雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋準備好食材 。和豆

2、腐最法简秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配，兩麵熟透即可 。和豆原來內有乾坤。腐最法简

4、聪明吃学營養好吃 ，吃单好鹽3克

做法 ：1、鸡蛋切薄片。和豆太厚不容易入味。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏
，聪明吃学加入鹽 ，吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。

6、雞蛋與豆腐同吃，

3 、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，

5
、

剛開始看見這道菜的時候， 豆腐洗淨，雞蛋 、簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，以為就是一盤煎蛋，

2 、太薄容易碎掉 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。

3
、雞蛋打入碗中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。加入少許蔥花 。成型後翻麵 ，再放入秋葵。

7 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，

olivia美食記錄：

1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱 ，一學就會 ！